街舞老炮儿丁雷（黄渤 饰），偶遇卖艺少年陈烁（王一博 饰），丁雷忽悠陈烁加入自己经营的舞团。舞团内高手如云，性格各异，与陈烁碰撞出不同的火花，笑料不断。陈烁热烈追梦，期待着上场的机会，却发现丁雷邀请他其实另有目的，而丁…

在路上是生活常态，跌宕起伏、奋斗不息，对于30岁前销售大锁来说，为了生活选择代驾，送达各式夜归人，看尽众生百态。机缘使然，结识了带着女儿独自生活的快车司机陈珂，他和她故事才刚刚开始……

这是一个关于汗水、泥土和成长的青春实验故事。10位青春阳光的少年踏实地用180天时间在100亩土地上播种、灌溉、施肥、收获，真实运营农场。少年们随着麦子一同成长，最终见证一粒种子变成麦田，看到废弃荒野变成田园诗歌。

每期节目邀请一组家庭，两人搭档，通过三轮答题挑战，赢取红包。每一次答题，梦想之球随机落入不同的红包通道。答题正确，嘉宾获得相应红包；答题错误，嘉宾损失相应红包，三轮闯关后，嘉宾可赢取累计红包，同步线上用户可瓜分等额红包。

通过脱口秀的形式与大众一起总结一年的健康情况，把生活里不同人群场景的健康问题通过脱口秀的方式进行讲解。